Fisioterapia na saúde da mulher: Saiba o que é e como pode te ajudar!

Reprodução: Blog Saúde da Mulher Agora

 A fisioterapia ginecológica desempenha um papel fundamental na saúde da mulher, abordando uma série de disfunções urogenitais e anorretais. A Fisioterapia Uroginecológica, também chamada de Reabilitação do Assoalho Pélvico, visa a promoção do bem-estar físico e social, tanto em mulheres quanto em homens que sofrem com essas disfunções.

O papel do fisioterapeuta na saúde é multifacetado, abrangendo a prevenção e o tratamento de lesões musculares, especialmente aquelas resultantes de atividades esportivas de alta intensidade. O fisioterapeuta tem como foco a recuperação do paciente, uma vez que utiliza o corpo como instrumento de trabalho, promovendo a melhoria da qualidade de vida e o retorno à função normal.

A fisioterapia pélvica concentra-se principalmente na instrução e prática de contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico, juntamente com exercícios de respiração que influenciam positivamente na eficácia dos tratamentos.

Para receber fisioterapia ginecológica, a mulher normalmente é encaminhada por um ginecologista especializado nessa área. A avaliação inicial pelo fisioterapeuta é essencial para identificar problemas e definir o melhor tratamento.

A busca pela fisioterapia pélvica deve ocorrer quando a mulher enfrenta problemas como bexiga caída, incontinência urinária, disfunções sexuais, prolapso dos órgãos pélvicos e dores relacionadas à região pélvica. Além disso, é indicada para gestantes em preparação para o parto e no pós-parto.

Um dos exercícios mais comuns na fisioterapia pélvica é o exercício de Kegel, que visa fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Para realizar esses exercícios, é recomendado fazê-los pelo menos três vezes ao dia, durante três ou quatro dias por semana. Cada sessão deve incluir 8 a 12 contrações de músculos, mantendo-os apertados por 6 a 8 segundos em cada contração.

Além dos exercícios de Kegel, o exercício PTL, que envolve a ativação simultânea dos músculos do períneo, transverso do abdome e língua, é altamente indicado para fortalecer o assoalho pélvico. Essa combinação forma uma cadeia de sustentação ereta, promovendo o fortalecimento eficaz dessa região.

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